>Массаж пальцев рук
>>
>>
>>Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
>>Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней
>> -- своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой
>> орган.
>> Большой палец отражает
>> состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже
>> снять любые приступы кашля.
>>
>> * Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего
>> пищеварительного тракта.
>>
>> * Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
>>
>> * Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства,
>> стрессы и дурное настроение.
>>
>> * Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от
>> хронических запоров.
>>
>> * В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее,
>> можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и
>> веселое расположение духа.
>>Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и
>> всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или
>> читая газету.
>>Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми
>> движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки
>> согреются. Затем следует энергично размять суставы.
>>Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно
>> разжимать 10 раз.
>>Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро
>> распускать их веером 10 раз.
>>Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со
>> всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих
>> беспокойство.
>>
>>Ладонь разминается и массируется по трем массажным
>> линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней
>> точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
>>
>>Затем пальцами и круговыми движениями разминаются
>> запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с
>> питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
>>
>>Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять
>> его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до
>> завтрака.
А это в дополнение к массажу рук - очень приятный и полезный массаж пальцев